ピラティスを始めてみませんか？ | 宅配の求人は静岡県、浜松のイン・グラウンド株式会社 | ブログ

皆様、こんにちは。

本格的に梅雨明けしましたね。

そして最近コロナ第１１波がきてるとも言われています。

暑さが続くと食欲不振や脱水で重症化しやすいとのこと。

こまめな手洗いや必要に応じたマスクの着用をしていきましょう。

リノアジムではピラティスも始めます！

インナーマッスルを鍛えることで骨盤の歪みの改善、ストレス軽減、

ダイエット効果が得られるなど様々な効果が得られるとされています。

日常生活で歪みが生じやすい骨盤や背骨など骨格の正しい位置を意識しながらエクササイズを行います。

エクササイズによって体幹が鍛えられると、姿勢や骨盤の歪みが改善していくでしょう。

骨盤が正常な位置に戻ると骨盤の上にある内臓の位置も改善され、

血流の促進や内臓機能の向上が期待できます。

そのため、冷え性、生理痛、便秘などの体調不良や、むくみなどの改善に役立ちます。

 ピラティスを継続することで血行促進や代謝の向上による脂肪燃焼効果につながるため、

痩せやすく太りにくい体質への変化が望めます。

誰でも行える 元々リハビリに使用されていたピラティスには、難しい動きがあまりありません。

運動に自信がない人でも行いやすいですよ。

是非体験に来て下さい！