正しい姿勢 | 宅配の求人は静岡県、浜松のイン・グラウンド株式会社 | ブログ

皆様こんにちは。

秋風の気持ち良い季節になりました。

街の木々も少しずつ色づき、これからの紅葉が楽しみです。

突然ですが…皆様姿勢は良いですか？

私は、鏡に映った自分の猫背姿にビックリした今日この頃です。

正しい姿勢はまっすぐではなくS字カーブですよね。

パソコンやスマホを使うことが増えたている私たちは、

首の位置が前に出すぎているようです。

無理な姿勢のまま何時間も過ごすと、

気がついたときには肩や腰に大きな負担をかけてしまいます。

姿勢が悪いと呼吸も浅くなます。身体は緊張状態が続き、

疲れが取れにくい・集中力が続かないなど普段の生活にも

影響を及ぼすことがあります。

そして、メンタル面にまで姿勢が影響のあると言われています。

毎日正しい姿勢を意識することで

気分的な落ち込みも少なくなるかもしれません。

良い姿勢を保つと、ポジティブな気分になりやすいとも報告されています。

それだけ、姿勢によって気持ちは左右されるそうです。

正しい姿勢を習慣づけたいですね。椅子や机の高さを見直す、

姿勢矯正椅子などもあります。出来ることから始めてみましょう！！