土用の丑の日 | 宅配の求人は静岡県、浜松のイン・グラウンド株式会社 | ブログ

こんにちは！

暑さが本格的になるこの時期、毎年話題になるのが「土用の丑の日」です。

2026年の土用の丑の日は7月26日（日）。今年は一の丑のみで、二の丑はありません。

土用の丑の日とは？

「土用」とは季節の変わり目の約18日間を指し、その期間の「丑（うし）の日」が「土用の丑の日」です。 江戸時代に「夏は売れないうなぎをどうにかしたい」という相談を受けた平賀源内が、「本日、土用丑の日」という張り紙を勧めたことがきっかけで、夏にうなぎを食べる習慣が広まったという説が有名です。

なぜうなぎを食べるの？

うなぎには、暑い夏を元気に乗り切るために役立つ栄養素が豊富に含まれています。 ビタミンAビタミンB群良質なたんぱく質DHA・EPA鉄分やカルシウム暑さで食欲が落ちやすい時期だからこそ、栄養をしっかり補給することが大切です。

うなぎが苦手な方は？

土用の丑の日は、必ずしもうなぎを食べなければいけないわけではありません。 昔から「う」のつく食べ物を食べると縁起が良いとされており、次のような食材もおすすめです。 うどん梅干し牛肉瓜（きゅうり・冬瓜など）食べやすいものを選んで、夏バテ対策をしましょう。 暑い夏を元気に過ごすポイント 食事だけでなく、日頃の生活習慣も大切です。 こまめな水分・塩分補給十分な睡眠エアコンを上手に活用するバランスの良い食事を心掛ける無理をせず適度に休憩する。

 厳しい暑さが続く季節ですが、栄養のある食事と十分な休息を取り入れて、元気に夏を乗り切りましょう。家族みんなで食卓を囲みながら、季節の行事を楽しんでみてはいかがでしょうか。